Ha nehézséget jelent, hogy hogyan kezdjen neki az Önnek előírt étrend gyakorlati kivitelezésének, segítséget nyújt ebben az egyéni étrend tervezés szolgáltatásunk, mely az Aranyklinikán Godáné Reisinger Karolina dietetikustól vehet igénybe.
Az így elkészült étrend megfelel az Ön tápláltsági állapotának, diétás céljának, így legyen szó fogyásról, vagy arról, hogy szabályozni szeretné a vércukorszintjét, esetleg gyógyszeres kezelés miatt kell étrendet tartania, az étrend segíteni fog a cél elérésében.
Mit tartalmaz egy személyre szabott étrend?
- 7 vagy 14 napos teljes leírást arról, hogy mikor, mit és mennyit kell ennie
- Részletes leírást a gyakorlati tudnivalókról (mik az alapvető tudnivalók, így az étrend igazodhat az Ön életviteléhez, segítünk akkor is választani, ha például étterembe megy, vagy ünnep lesz a családban)
- Minden étkezéshez külön tartalmazza a recepteket is
- Bevásárló listát, ami segít a felkészülésben
- Étlapot, ami kompakt, és mindig kéznél lesz
- Személyre szabott életmódváltási tanácsokat (testmozgás, folyadékfogyasztás, a pszichés támogatás lehetőségei, fontossága)
Mit jelent az, hogy személyre szabott?
- Pontosan annyi energiát (kalóriát), szénhidrátot, zsírt és fehérjét tartalmaz, amennyire Önnek szüksége van a céljai eléréséhez
- Kiszámoltan tartalmazza a szükséges vitamin és ásványi-anyag bevitelt
- A nyersanyag-válogatás is személyre szabott, így olyan ételeket tartalmaz, amelyeket Ön kedvel, szívesen fogyaszt
- Figyelembe vesszük a különleges kéréseket, étel-allergiákat
- Tartalmazza az esetlegesen szükséges étrend-kiegészítőket
Kinek lehet hasznos egy ilyen étrend?
- Diétába kezdő klienseknek, ha gondot jelent a gyakorlati kivitelezés
- Ha kombinált diétáról van szó, például gluténérzékenység mellett kialakult inzulinrezisztencia esetén
- Sportolóknak, felkészülési vagy versenyidőszakban külön-külön
- Fogyni vágyóknak, akik eddig mindent kipróbáltak, de használható, egyéni segítséget szeretnének
Hogyan lehet igénybe venni a szolgáltatást?
Kérjen időpontot az Aranyklinikán Egyéni Étrend tervezéshez, ahol az első konzultáció alkalmával dietetikusunk egy úgynevezett táplálkozási anamnézis felvétele alatt felveszi azokat az adatokat, amelyre a tervezéshez szükség lehet. Két héten belül elkészül az Ön személyre szabott étrendje, amelynek átvételekor megbeszélik a gyakorlati tudnivalókat is. Amennyiben módosítani szeretne az étrenden, felügyelet mellett, lehetősége van étrend módosító időpontot is kérni dietetikusunktól.
Időpont foglalásnál vegye figyelembe, hogy egy héten maximum 2 étrend elkészítését vállalom, így a várakozási idő hosszabb lehet!
