A magas hőmérséklet mellett az allergiások életét a pollenszezon is nehezíti. Habár az allergének sajnos elkerülhetetlenek, néhány tanácsot megfogadva enyhíthetjük a panaszokat.
Tavasztól őszig a légúti allergiás panaszokért a virágporok, azaz a pollenek a felelősek. Minden pollennel szaporodó növény válthat ki allergiás reakciót. Mivel javarészt ilyen növények között élünk, ezért nem tudjuk elkerülni őket. Ha meleg, száraz időben még a szél is fúj, akkor rengeteg helyre eljuthatnak ezek az apró allergének.
A tüneteket szerencsére csökkenteni tudjuk, akár otthon mi magunk is. Miután hazaértünk öltözzünk át, illetve zuhanyozzunk le, mossunk meg a hajunkat, szakállunkat/bajuszunkat is. Léteznek olyan orrmosó készülékek is, amelyek segítenek a felső légúti nyálkahártyán megtelepedő pollenek eltávolításában, így enyhítve a tüneteket.
Amennyiben otthon tartózkodunk, próbáljunk minél kevesebbszer szellőztetni és ruháinkat se szárítsuk a szabadban. Egy megfelelően tisztán tartott légkondicionáló berendezés nagyon hasznos tud lenni, mivel nem kívülről szívja be a levegőt és még a polleneket is megszűri.
Nyaralásunkat is érdemes az allergiás időszakunk idejére tervezni, lehetőleg olyan helyre, ahol kevés a pollenkoncentráció. Ilyen nyaralási célpontok például a tengerpartok, vagy a magas hegyek. Érdemes a pollentérképeket is tanulmányozni, hogy aktuálisan mi, mikor és hol virágzik.
